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原创 40岁的姚晨真会打扮,穿黑色时尚长裙秀美腿,身材有够火辣的

小密语录:瑜伽带来的魅力才能更好地提升你的气质。姚晨一直都是一个灵动可爱富有活力的女演员,她的笑容十分治愈,看见她笑你就会感觉身出阳光的时尚当中,十分温暖。最近亲切阳光的姚晨出席了某品牌活动,用一袭黑色长裙完美展现自己的魅力,身材火辣引爆全场。

小密语录:瑜伽带来的魅力才能更好地提升你的气质。

姚晨一直都是一个灵动可爱富有活力的女演员,她的笑容十分治愈,看见她笑你就会感觉身出阳光的时尚当中,十分温暖。最近亲切阳光的姚晨出席了某品牌活动,用一袭黑色长裙完美展现自己的魅力,身材火辣引爆全场。

原创             40岁的姚晨真会打扮,穿黑色时尚长裙秀美腿,身材有够火辣的

众所周知黑色长裙是最能凸显身体线条的穿搭单品,也非常要求身材,姚晨用黑色长裙的搭配十分完美,将身体的曼妙曲线完全展现出来,时尚当中又不失优雅大气,气质炸裂,直接成为全场焦点。

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长裙设计十分贴合身体,圆领的设计可以将姚晨白皙时尚的天鹅颈露出,线条优美,长袖的设计可以很好的遮盖双手手臂,给人一种双臂非常纤细的即视感。裙摆的单侧时尚设计将姚晨的双腿露出,纤细美腿太诱人,搭配黑色高跟鞋十分时尚。

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红唇长发的妆容让姚晨看起来柔美有魅力,蕴含一种独特的知性美,腰间的蝴蝶配饰很亮眼,姚晨运用了很多配饰作为搭配,让整体穿搭看起来更加有细节,精致感满满。整体搭配简单大方,但是却不失惊艳感,很有女人味。

姚晨的身材属于比较高挑的,因此她穿这种长裙的搭配就会非常有气场,但是真正的气场更多的还是来源于她的自律,以及对身材的美丽。好的身材可以让你变得更加自信,而自信则可以增强气场。要想穿衣有气场,那么身体锻炼不能少,跟着小密练瑜伽,一起练出好气质。

Look1:腰背拉伸

挺直的背部对于穿衣搭配来说是十分加分的,背部的锻炼主要就是拉伸背部肌肉拉直脊柱,来让背部看起来更加挺直有力。

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身体直立在地面上,右腿向后退一步站立,上半身前倾下腰双手伸直尽量去接触地面保持支撑,可以将脚尖踮起进一步锻炼。

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身体直立在地面上,上半身向后弯曲下腰,双手跟着向后伸直伸展,用手掌撑地保持平衡,右腿弯曲上举,左脚脚尖踮起。

Look2:手臂支撑锻炼

手臂的锻炼其实是十分简单的,而且瑜伽当中有非常多针对手臂锻炼的瑜伽体式,锻炼手臂让双臂变得有力,在进行高难度瑜伽体式锻炼时候就会轻松很多,塑形效果也会更好。

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身体前倾,双手伸直撑地,手臂发力双腿向后蹬地将自己的双腿蹬起,双腿上去之后右腿弯曲,左腿向后伸直与地面保持水平。

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身体前倾下蹲,双手伸直撑地保持支撑,手臂发力双腿向后蹬地将双腿慢慢蹬起,双腿上去之后弯曲,注意保持平衡即可。

Look3:平衡锻炼

最后为大家带来一个平衡锻炼的体式,平衡锻炼能有效地锻炼身体的手臂以及腹部肌肉,可以帮助我们增强身体平衡能力,还能修饰身体线条,促进身体血液流动,加快身体的新陈代谢。

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身体前倾,双手伸直撑地,双腿向后蹬地将自己的双腿蹬起,双腿上去之后一前一后伸直打开保持平衡,头部抬起,眼睛看着地面,坚持两分钟就可以了。

每一个人都想拥有好身材,但是好身材都是需要锻炼作为代价的,如果忍辣眼那就继续当一个胖子吧。

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